السمك يقوى الذاكرة

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمد لله وكفى وسلام على نبيه المصطفى(صلى الله عليه واله وسلم)
إن اكل السمك بصورة منتظمة يساعد على الحفاظ على الذاكرة ويجنب التعرض للجلطات ,رصد الباحثون بأن البالغين الكبار ممن تتضمن وجباتهم 3أو اكثر اسبوعيا من سمك التونة او غيرها من الاسماك المحتوية على زيوت اوميغا3 هم الاقل تعرضا للجلطة الدماغية وانحسار الذاكرة.
احتشاء او انسداد الدماغ هو نسيج محطم من الدماغ وهذا النسيج تعطل نتيجة عدم مرور الدم من خلاله وتسمى بمنطقة السكون وتتطور عند الاشخاص الذين لم يميزوا لحد الان الجلطة او العقبات والخثر التي تسد الشرايين وتدعى ايظا بالجلطة الصغيرة والجلطات الدماغية شائعة جدا عند كبار السن وتسبب مشاكل في التفكير وفقدان الذاكرة .
النتائج السابقة وضحت بأن السمك وزيوته تمنع الجلطات وتوضح الدراسة التي قام بها ال د.Jyrki Virtanen مع جامعة Kuopio في فنلندا فقد عمل هذا الطبيب التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) للدماغ ل3600 شخص اعمارهم 65 وأكثر وليس في تاريخهم أمراض دماغية بعد مرور 5 سنوات قام الباحثون بفحص 2313منهم ومن اعتمدوا في وجباتهم السمك بعد مقارنة نتائج التحليل والفحص وصل فريق البحث الى نتيجة وهي ان الاشخاص الذين تناولوا السمك غير المقلي من التونا والانواع الاخرى من الاسماك الغنية بزيوت اوميغا3 على الاقل 3مرات في الاسبوع لهم نسبة26% اقل خطورة للتعرض للجلطات الدماغية من اولئك الذين لايأكلون السمك
ان اكل السمك مرة واحدة في الاسبوع له ايظا منافع وقائية فالبالغين ضمن هذه الفقرة انخفضت نسبة تعرضهم للجلطة الدماغية الى 13%.
الاشخاص الذين اعتادوا اكل السمك الصحي وبأنتظام لهم تغييرات طفيفة في المادة البيضاء في الدماغ كما ان اكل التونة والانواع الاخرى من الاسماك يبدو انه يحمي من فقدان الذاكرة والجلطة الدماغية وهذه النتائج لم تظهر عند الاشخاص الذين اعتادواعلى اكل السمك المقلي .
د.Virtanen يقول(يحتاج الى المزيد من البحوث للتعرف عن لماذا هذه الاسماك لها تأثيرات حمايه لكن احماض اوميغا 3وEPA و DHA يبدو ان لها دورا كبيرا.
اضافة الى سمك التونة هناك اسماك السلمون والماكريل والهيرنك والسرديين والانشوفة غنية بزيوت اوميغا 3.

مترجم
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لااله الا انت استغفرك واتوب اليك

منقول

السلام عليكم

إدا كان السمك يقوي الداكرة فسوف أجرب ولكن إدا زاد ضعف داكرتي فأنت المدنب يا أخي

زمزم
ههههههههههههههه